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书趣网 www.shuqubook.com,无垠无错无删减全文免费阅读!

的少部分秘密部队之中有传授,王无垠当然不能把未来华夏军中的锻炼身体的办法教给朱跃鑫,因为这会露馅儿,一旦泄露,会把他暴露出来,不过好在这个时代,已经有一种非常复古,而且在体系上很接近以后华夏军中的自体重锻炼导引操的锻炼技巧。

    “你先看看这本书,这书上说的就是自体重锻炼的技巧和方法,我说的这些,都是从这本书上和网上学来的,这书上的锻炼没有跑步的内容,因为这是在监狱里的锻炼技巧,囚犯没有跑步的条件,但你平时锻炼的时候要把跑步加上去,再针对性的做一些体操锻炼,就差不多了,你可以把任何一个地方变成你的健身房……”王无垠直接把一本《囚徒健身》的书丢给了朱跃鑫,然后再给朱跃鑫讲了一下这本书上没有的,锻炼时的呼吸技巧和体力恢复办法,让朱跃鑫去尝试一下,而后者,就是初步的导引术了……

    王无垠相信,只要朱跃鑫能做到书上要求的那些,再加上每日的跑步和体操锻炼,那他的身体素质,绝对可以很快就提上来,超过百分之九十九点九九的普通人。

    ……

    一晚的时间,两个人差不多都消耗在了健身房,也就这么过去了,只是晚上在睡觉的时候,躺在客房床上筋疲力竭的朱跃鑫忍不住,又打开了班级群,想看看群里面的消息。

    朱跃鑫一打开班级群,就看到三张照片,都是陈子瑞发的,他家也新买了一辆宝马3系,然后陈子睿就拍了几张照片在群里嘚瑟,在照片里露出个方向盘和车标什么的,然后还一番什么运动性能之类的感叹。

    朱跃鑫就是看不惯陈子睿嘚瑟的样子。

    看到陈子睿的照片,朱跃鑫直接把他今天在宾利车上拍的一张照片发到了群里,露出了王无垠的一双手和宾利的方向盘,还感叹了一句——坐豪车就是爽,今天路上无数个红灯,都没有遇到一个加塞的!

    看到朱跃鑫发的照片,刚刚还沉默的班级群里一下子就热闹了起来……

    但也有不和谐的声音。

    陈子瑞(曲安二中学生会副主席):呵呵,这种照片网上多得很,随便在网上找一张照片就来装大头蒜么……

    那张照片就是朱跃鑫钓鱼用的,朱跃鑫一看到果然把陈子睿钓出来了,上钩了,他嘿嘿笑了两声,立刻就在群里放出了第二张照片,这第二张照片是回到别墅后他在车辆的后排自己拍的,照片中朱跃鑫坐在第二排的座椅上,露出了自己的一张脸,还有宾利后排的一个单人豪华座椅。

    朱跃鑫:后排的座椅更爽,完全就是头等舱的享受,哈哈哈……

    陈子瑞瞬间没了声音。

    赵天阳:哇,宾利啊,这才是豪车!

    赵天阳:@朱跃鑫,苟富贵,勿相忘!

    徐振恒:@朱跃鑫,苟富贵,勿相忘!

    童百川;@朱跃鑫,苟富贵,勿相忘!

    班级群里无数的信息在滚动着,都是在重复着赵天阳的那句话,最后还有一句是王无垠的。

    王无垠:哇,朱跃鑫,你发了么,都坐宾利了,开学记得请我吃冰棍,苟富贵,勿相忘!

    朱跃鑫忍不住大笑起来,发现王无垠有时候还真挺坏的……

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