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书趣网 www.shuqubook.com,开局一本秘籍,我在末世嘎嘎乱杀无错无删减全文免费阅读!

    第二天一早,叶清瑄神清气爽的起床,吃完早餐后,利用饭后半小时不宜剧烈运动的间隔时间段,先是在爷爷那里,来了一番精湛的茶艺表演。

    主要向他达了一下,自己并不是故意不接奶奶电话,实在是因为她跑去山沟沟里采风,那里又没有信号。

    所以现在她才得知这件事,还特别强调了她在得知这件事后,就立马给肖驰发了消息过去,不过肖驰没有回她消息,他现在应该在出任务。

    有可能是现在事情已成定局,或是其他叶清瑄不知道的原因,爷爷觉得没有必要为了他那个,烂泥扶不上墙的儿子,浪费肖家的人情。

    没有再让她去找肖爷爷求情,而且爷爷的声音听起来很疲惫,应该是从事情发生后。

    他就一直在为叔叔的事奔波,因此叶清瑄非常贴心的让老人好好休息,便快速的结束了两人的对话。

    成功的在爷爷那里,加强了一下,她那关心家人的,贴心小棉袄人设。

    搞定了这边,叶清瑄打开了重生回来之后,从未点开的‘飞书’。

    刚进去,就看到‘飞书’的热搜上,那一水的爆。

    基本上都是官方通报后,吃瓜群众通过强大的想要吃到新瓜欲望,和各大营销号以及,各个所谓的一些‘知情人士’的爆料。

    直接让种花国的网民们,进入了普天同庆,大快人心的,对那群吃人血馒头的,‘贪官污吏’的审判时刻。

    致力于让那群人渣,不仅仅要受到法律的制裁,更要受到来自人民群众,正义的制裁。

    叶清瑄也从官方通报里,看到了她的叔叔的名字和惩罚,就是有一点比较奇怪,她依稀记得,她叔叔上辈子好像,判的没有那么重。

    而这辈子简直就是,直接奔着在监狱里,度过余生的判法。

    而且这辈子明明她已经,给他们提过关于‘萝莉岛’的事了,这次被爆出的‘萝莉岛’事件,在爆出岛屿的拥有者时,上面的署名,居然依旧是她叔叔的名字。

    这才是真正的‘猪队友’啊,她叔叔简直就是那种,哪怕有人提前给他泄题,他还能蠢到考试不及格的人。

    见现在离饭后,已经有半小时的时间,叶清瑄换了一身舒适透气的运动服,开始了每日的体能训练。

    经过重生回来后1个月的坚持不懈的锻炼,和锻体诀的的药液加持之下。

    现在她每日的训练量,已经可以做到,在身上加上30公斤的重物,在跑步机上跑8000米。

    在休息了5分钟后,又接着举200下20公斤哑铃,拉力器400下,臂力棒400下,骑自行车米,训练挂勾梯上下600回,俯卧撑200个,100斤杠铃手推200下,引体向上、双杠臂屈伸各300次。

    现在她每天在做这些体能训练的时候,叶清瑄依旧会根据当天的身体上限,适当的再增加一些训练量。

    哪怕她的衣服已经湿到,和水里捞出来的没什么两样,手和脚也酸到抬不起来,她内心总是会有一个声音告诉她,坚持一下,再坚持一下,再多坚持一下。

    直到她精疲力尽的瘫倒在地面上,叶清瑄才会放过自己。

    她之所以敢对自己下这么狠的手,是因为有锻体诀留存在体内那部分,还未完全吸收的药液,给了她很大的底气。

    可以让她每次都在,这样高强度的体能训练之下,快速恢复状态,满血复活,活蹦乱跳的进行正常日常生活。

    虽然叶清瑄现在的体能,耐力,爆发力,速度,还有力量,都达到了目前的这个世界,没有几个人能到达的高度。

    但是她的徒手格斗,散打,使用各种冷兵器,热武器和敌人对战之类的体术,并没有经过系统的学习。

    以及巷战、夜战等等各种场合的战斗经验都不充足,没办法像那些,训练有素的特种兵一样,根据现场情况,快速的制定出一个或多个,切实有效的,能将敌人击败的对策。

    这都需要,她回国后,找江洗墨花费大量的时间,进行更进一步的训练,才能做到。

    叶清瑄咬牙用尽身上的,最后一丝力气,拿起放在一旁的,干净的毛巾将身上的汗珠擦掉。

    在酒店舒服的躺椅上,放松身心的小憩了一会,待身上的温度彻底降下来之后,叶清瑄才去卫生间将浑身上下的汗臭味冲刷干净。

    当她洗完澡出来,把头发吹干之后,离她完成每日的体能训练,总共才过了1小时的时间。

    现在她腿和手已经一点酸胀的感觉都没有了,她能感受到自己此时的身体,充满了用不完的力量。

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