请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

书趣网 www.shuqubook.com,我在足坛当主角无错无删减全文免费阅读!

    于小海连续参加比赛,体能状态受到不小的影响。

    虽然下一轮比赛是在一周后,有时间恢复调整过来,但中途肯定有大量的时间,去做热身、恢复性训练,个人想单独加练,就可能影响到身体恢复情况。

    这是职业球员都会遇到的问题。

    很多俱乐部的青年球员,都会在二十岁以后,才正式进入一线队,参加正规的职业比赛。

    那并非全都因为实力、经验,打好基础也是很重要的,参加职业联赛以后,就很难有时间做基础训练,大部分时间都会在比赛、恢复,再比赛、再恢复中度过。

    像是一些顶级俱乐部,需要参加国内联赛、杯赛以及欧洲赛事,三线、四线连续作战,密集的赛场会让队中的主力,根本空不出任何时间去做其他训练,赛事间歇期就只能做恢复和战术训练。

    如果再加上国家队的比赛,球员面临的赛事压力可想而知。

    于小海已经开始体会到苦恼了,他的体能远称不上好,比赛中跑动不算多,一场九十分钟坚持下来,也需要几天来调整,否则身体就会感到疲乏,状态也会因此受到影响。

    在空余的时间里,于小海也希望能多做一些个人训练,来提升个人属性能力,否则让属性‘自由上涨’,有【无限潜力】效果,提升速度也会非常惨淡。

    于小海带着苦恼找到了阿萨克。

    阿萨克偶尔会出现在训练场,但多数时间还是呆在医务室。

    阿萨克对此的解释是,“我不仅是体能教练,也是营养师,还是队医,我最好是呆在后勤部门工作,而不是去训练场站着。”

    多数埃瓦尔球员的理解则是,“阿萨克实在太胖了,他根本就跑不动,站的时间久一些也会很累。”

    于小海相信是后者。

    俱乐部没有其他体能教练,于小海也只能硬着头皮来找阿萨克,他说明了自己到来的原因。

    “你的意思是,希望快一点恢复,还想平日多一些个人训练?”

    于小海点头。

    “这很简单。”阿萨克面带微笑和自信。

    于小海眼前一亮,期待的看过去。

    阿萨克道,“你只要和何塞说,不参加战术训练,或者其他什么训练,就有更多的自由时间。”

    “那不可能。”于小海撇撇嘴。

    阿萨克用力抿着嘴,很无奈的说道,“这个办法不行吗?我觉得还不错,我听说你的意识很好,还只是前锋,大部分战术训练,对你来说都是浪费时间。”

    “你遇到的情况是每个职业球员,应该说,每个球队的主力队员,都会遇到这种问题。”

    “全世界都找不到解决办法,除非你更少的参加比赛。”

    于小海发现来找阿萨克是个错误。

    阿萨克看着于小海的表情,就知道他对自己的回答不满意,还是笑着摇头道,“好吧,好吧,我给你个简单的解决办法。”

    “什么办法?”

    “多吃、多休息,然后多运动。”阿萨克道,“想要恢复身体,就要在适当运动的前提下多休息,睡眠是很重要的,如果你有空闲的时候,就多休息一下,躺下来闭上眼睛,哪怕不睡过去,对恢复也有好处。”

    “另外,你可以找空闲的的时间,多做一些个人训练,其实没关系的,只要你不做剧烈运动。”

    “你懂我的意思吗?去运动,适当的运动,只要感到疲惫就去休息,不要强迫身体去坚持,那对你没有好处。”

    “多吃,你应该明白,如果你坚持多运动,你的营养必须要跟上。”

    ……

    ……

    于小海离开医务室以后,一直想着阿萨克的话,阿萨克说的很简单,但仔细去想还是有道理的。

    “做适当强度的训练,只要感到疲惫就停下里休息,不强迫身体去坚持。”

    “这样独自加练也可以,做一些简单的射门、控球训练,大概不会影响到状态恢复。”

    于小海按照阿萨克所说,训练中注意身体感受,感到疲惫就休息一下。

    除了全队集合的热身、战术训练,他非常注意个人身体感受,效果也是很明显的,训练时间有所增加的同时,身体也没感到太大负担。

    “看来阿萨克的水平不是那么糟糕。”于小海对阿萨克的评价好了一些,还把事情说给了队友说听。

    席尔瓦也去找阿萨克咨询了下身体恢复的问题。

    其他人都没去。

    队内的二十岁左右的年轻球员,都很难连续出场参加比赛,根本就没有身体恢复的问题。

    那些出场参赛、正直当打之年的球员,比如,加里塔诺,根本就不想去咨询什么身体问题。

    “我的青菜够多了!”加里塔诺看着餐盘里的食物,话里的语调满是幽怨。

    训练的时光总是过得很快。

    埃瓦尔迎来了下一轮联赛,他们在主场迎战特内里费。

    这是西乙第二十九轮。

    特内里费的排名不高,只是西乙的第九名,但他们的防守值得称赞。

    过去的二十八场联赛里,特内里费只丢了二十个球,排名西乙联赛的第三位,只有联赛第一的维戈塞尔塔和联赛第二的卡迪斯比特内里费丢球少。

    这说明了特内里费防守有独到之处。

    于小海出场体会到了难缠的防守。

    特内里费拼抢强硬,后防到处都是人,几乎没有什么地方有空位。

    这不仅仅是注重防守,还因为后场球员跑动多,就感觉防守非常严密。

    于小海被特内里费后防针对,全场几乎都没什么表现,大部分时间处在‘透明人’状态,只看电视上的转播,他似乎从比赛中消失了。

    直到第七十一分钟,于小海才重新出现在观众视野中,对方后卫的解围有些急躁,一脚没有能踢准,足球被踢到了一侧。

    于小海突然出现在那里,控制球以后转身抽射。

    “球进了——!”

    “于小海!... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”