，然后点击“添加到主屏幕”第一百二十六章 突然其来的比赛 (2/2)
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/> 要不然以我现在的水平不是误人子弟吗？”
“原来你早考虑好了啊，让我还为你瞎操心，你要来当然欢迎你了。”
说着宁泽在他肩膀来了一拳。
既然周健考虑好了自己的未来，宁泽也就不为他担心了。
接下来两个月的时间，宁泽每日七八小时左右的训练强度。
上午负重跑步十五公里。
技术练习
空击五回合、打沙袋五回合、手靶练习五回合、流星球练习五回合、速度球练习五回合、跳绳五回合、步伐练习五回合、短距离冲刺跑五回合、手握哑铃出拳五回合、跳绳梯五回合。
最后还加入了一个丢沙包练习。
即双手抱着三十公斤的沙包，把它放于腰侧，腿呈弓步，把沙包扔出去。
左右各做十个，共做四组。
下午。周一周三周五15回合实战练习。
二四六进行核心力量和爆发力的训练
击掌俯卧撑、跳箱子、锤砸轮胎、手翻轮胎、握推、深蹲、腿举、平举、前蹲、俄罗斯转体、卷腹、抖大绳、颈部训练
周日休息一天
但是基本的跑步、跳绳他还是坚持做。
为了缓解肌肉的酸疼，他专门雇了一个中医理疗师。
为他进行推拿点穴、针灸理疗。
反正他现在资金充足，这点钱对他来说不算什么。
更何况很接下来的两场比赛估计会带给他更多的收入。
经过两个月的艰苦训练，宁泽的力量变得更加强大。
他的身高也不知不觉涨了一厘米，达到了173厘米，臂展涨了不到一厘米，就不加了。
最近洛小宾和郝东也开始打亚太区排位战。
洛小宾和郝东各打了一场，都胜利了。
洛小宾现在WBO亚太区排名六十八。
郝东WBO亚太区排名八十四。
他俩现在只有出场费和奖金拿。
出场费一回合三百元，打满十个回合也才三千元。
情况还是比较惨的。
宁泽也是有幸参加了“战神杯”赛，才免去了大量的排位赛。
不然他现在哪有资格跟洲际拳王打卫冕战。
看到洛小宾和郝东的现状，宁泽不知道有多么庆幸自己的逆天运气。
没想到第一届“战神杯”能撞在自己头上。
这就是命运。
运气来了挡也挡不住。
到了十一月七日，宁泽要动身去曼谷。
依旧是托马斯和周健相陪。
周健最终还是实现了自己的目的。
只是不知道他这次能不能成功见到关青。
他也没有提前给人家打电话，就是想再来个偶遇。
可惜的是直到宁泽三人坐上了飞机，也没有看到王栋梁一行人。
周健很是遗憾。
他心道：“没准她已经过去了也说不准，上次不就是提前去了一周吗？”
想到这儿，他的郁闷之情也扫去了一大半。
第二次乘坐飞机，宁泽已经习惯了。
但还是忍不住坐在窗边，欣赏蓝天的高洁，白云的纯净。
这是天地间最真的颜色。
简单而不显单调
/> 要不然以我现在的水平不是误人子弟吗？”
“原来你早考虑好了啊，让我还为你瞎操心，你要来当然欢迎你了。”
说着宁泽在他肩膀来了一拳。
既然周健考虑好了自己的未来，宁泽也就不为他担心了。
接下来两个月的时间，宁泽每日七八小时左右的训练强度。
上午负重跑步十五公里。
技术练习
空击五回合、打沙袋五回合、手靶练习五回合、流星球练习五回合、速度球练习五回合、跳绳五回合、步伐练习五回合、短距离冲刺跑五回合、手握哑铃出拳五回合、跳绳梯五回合。
最后还加入了一个丢沙包练习。
即双手抱着三十公斤的沙包，把它放于腰侧，腿呈弓步，把沙包扔出去。
左右各做十个，共做四组。
下午。周一周三周五15回合实战练习。
二四六进行核心力量和爆发力的训练
击掌俯卧撑、跳箱子、锤砸轮胎、手翻轮胎、握推、深蹲、腿举、平举、前蹲、俄罗斯转体、卷腹、抖大绳、颈部训练
周日休息一天
但是基本的跑步、跳绳他还是坚持做。
为了缓解肌肉的酸疼，他专门雇了一个中医理疗师。
为他进行推拿点穴、针灸理疗。
反正他现在资金充足，这点钱对他来说不算什么。
更何况很接下来的两场比赛估计会带给他更多的收入。
经过两个月的艰苦训练，宁泽的力量变得更加强大。
他的身高也不知不觉涨了一厘米，达到了173厘米，臂展涨了不到一厘米，就不加了。
最近洛小宾和郝东也开始打亚太区排位战。
洛小宾和郝东各打了一场，都胜利了。
洛小宾现在WBO亚太区排名六十八。
郝东WBO亚太区排名八十四。
他俩现在只有出场费和奖金拿。
出场费一回合三百元，打满十个回合也才三千元。
情况还是比较惨的。
宁泽也是有幸参加了“战神杯”赛，才免去了大量的排位赛。
不然他现在哪有资格跟洲际拳王打卫冕战。
看到洛小宾和郝东的现状，宁泽不知道有多么庆幸自己的逆天运气。
没想到第一届“战神杯”能撞在自己头上。
这就是命运。
运气来了挡也挡不住。
到了十一月七日，宁泽要动身去曼谷。
依旧是托马斯和周健相陪。
周健最终还是实现了自己的目的。
只是不知道他这次能不能成功见到关青。
他也没有提前给人家打电话，就是想再来个偶遇。
可惜的是直到宁泽三人坐上了飞机，也没有看到王栋梁一行人。
周健很是遗憾。
他心道：“没准她已经过去了也说不准，上次不就是提前去了一周吗？”
想到这儿，他的郁闷之情也扫去了一大半。
第二次乘坐飞机，宁泽已经习惯了。
但还是忍不住坐在窗边，欣赏蓝天的高洁，白云的纯净。
这是天地间最真的颜色。
简单而不显单调